Pratique adaptée aux seniors, personnes à mobilité réduite, personnes qui ont du mal à s'asseoir sur le sol ...
Cette méthode douce permet de renforcer le corps tout en améliorant la flexibilité et l'équilibre, le tout en restant confortablement assis.
Les bienfaits incluent une réduction de la tension musculaire, une amélioration de la circulation sanguine, une sensation de bien-être général.
C'est une excellente façon d'intégrer le yoga dans la vie quotidienne

J'interviens auprès des résidences séniors, maisons de retraites, hôpitaux, à domicile ...
(en petit groupe ou individuel)